Nhận định, soi kèo Seattle Sounders vs Houston Dynamo, 09h30 ngày 23/3: Đất thiêng Lumen
发布时间：2025-03-26 09:09:56 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Linh Lê - 22/03/2025 07:21 Mỹ MLS
bang xep hang ngoai hang abang xep hang ngoai hang a、、。
ậnđịnhsoikèoSeattleSoundersvsHoustonDynamohngàyĐấtthiêbang xep hang ngoai hang a Linh Lê - 22/03/2025 07:21 Mỹ MLS
相关文章
Nhận định, soi kèo Inter Kashi vs Shillong Lajong, 20h30 ngày 24/3: Tiếp tục đớn đau
Hồng Quân - 23/03/2025 18:11 Nhận định bóng đ2025-03-26
Nhận định, soi kèo U19 Italia vs U19 Tây Ban Nha, 23h00 ngày 22/3: Chủ nhà thất thế
Nguyễn Quang Hải - 22/03/2025 09:26 Nhận định2025-03-26
![](<p>Theo <em>Aboluowang</em>, muốn xem một người có trường thọ hay không, chỉ cần quan sát họ có đáp ứng đủ bốn tiêu chuẩn “nhanh”.</p><p><strong>Đi bộ nhanh</strong></p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/12/14/song-tho-701.jpg" /><figcaption>Đôi chân khỏe mạnh cho thấy nhiều khả năng sức khỏe tổng thể ổn định. Ảnh minh họa: UHC</figcaption></figure><p>“Cây già thì rễ già”, khi một người ngày càng lớn tuổi, đôi chân của họ cũng yếu dần đi. Sau 50 tuổi, độ linh hoạt của chân và độ chắc khỏe của xương giảm sút, các bệnh ở chân sẽ xuất hiện. </p><p>Nếu một người vẫn có thể đi bộ nhanh, điều đó cho thấy, chân không có vấn đề gì. Các cơ quan khác của cơ thể cũng có xu hướng khỏe mạnh. Chân bất ổn sẽ gây ra rất nhiều bất tiện, nhất là đối với người già. </p><p>Theo nghiên cứu công bố trên <em>Mayo Clinic Proceedings </em>với gần 500.000 tình nguyện viên, những người có thói quen đi bộ nhanh sống lâu hơn những người đi chậm. </p><p><strong>Phản ứng nhanh</strong></p><p>Các nghiên cứu liên quan đã phát hiện những người phản ứng nhanh có khả năng sống lâu hơn. Não phản ứng nhanh đồng nghĩa trạng thái tinh thần còn tương đối tốt, không có triệu chứng mất trí nhớ do tuổi già. </p><p>Nếu phản ứng vươn người nhanh hơn, khả năng vận động thông thường và giữ thăng bằng còn tốt. Những người như vậy ít có nguy cơ bị ngã và mắc các bệnh về khớp chân. </p><p>Nếu muốn cải thiện tốc độ phản ứng, bạn nên tham gia các trò chơi thông minh để não luôn linh hoạt. </p><p><strong>Nhanh chóng chìm vào giấc ngủ</strong></p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/12/14/ngu-ngon-702.jpg" /><figcaption>Ngủ ngon là nền tảng cho một sức khỏe tốt. Ảnh minh họa: Wellbeingnutrition.</figcaption></figure><p>Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người. Một giấc ngủ chất lượng cao sẽ cải thiện hiệu quả trạng thái tinh thần của bạn. Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ khuyên: “Điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm để tăng thời gian ngủ sâu là cho phép bản thân có đủ thời gian ngủ”. </p><p>Những người dễ thiếp vào giấc ngủ có chất lượng giấc ngủ tương đối tốt hơn và ngủ sâu hơn. Khi tuổi tác tăng lên, thời gian ngủ sẽ giảm xuống, chất lượng giấc ngủ của nhiều người trung niên và người cao tuổi giảm sút. </p><p>Sau 50 tuổi, nếu bạn thấy mình đi vào giấc ngủ ngay khi lên giường, đây là biểu hiện của sự trường thọ. </p><p><strong>Đi vệ sinh nhanh </strong></p><p>Các chất độc, chất thải trong cơ thể con người cần được bài tiết càng sớm càng tốt. Tốc độ đại tiện tương đối nhanh chứng tỏ các chức năng khác nhau của cơ thể đang hoạt động bình thường. Bạn ít có khả năng mắc các bệnh về đường tiêu hóa.</p><p>Nếu tốc độ đi đại tiện chậm hoặc không đi trong vài ngày, chất độc sẽ tích tụ trong đường ruột, dẫn đến rối loạn chức năng đường tiêu hóa. </p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/12/12/di-bo-nhanh-1113.jpg" alt="Hoạt động vài phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ" /><h3 class="insert-wiki-title">Hoạt động vài phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ</h3>Mỗi ngày, bạn chỉ cần đi bộ nhanh hơn, chạy tới bến xe bus có thể giảm tới 40% tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân.)
 tiếp nhận 50 - 55 người bệnh bị đột quỵ, trong số đó gần 10% là người trẻ. Bệnh nhân đột quỵ mất cơ hội được cứu sống vì đưa tới sai bệnh viện hoặc chậm trễ, sơ cứu không đúng cách.</p><p>PGS.TS. Mai Duy Tôn, Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ đột quỵ cao nhất, với khoảng 200.000 ca mỗi năm. Trong đó, khoảng 50% số ca đột quỵ diễn biến xấu và tử vong. Đột quỵ là nguyên nhân thường gặp thứ hai gây tử vong tại Việt Nam, căn nguyên gây nhiều ca tàn phế.</p><p>Vì vậy, bác sĩ Tôn khuyến cáo điều tối quan trọng khi phát hiện người thân có dấu hiệu đột quỵ là cần hành động nhanh để kịp đến viện trong giờ vàng.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/3/2/dot-quy-123-234-348.png?width=0&s=QVi7nLRBJBvWrdOipcBUqA" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/3/2/dot-quy-123-234-348.png?width=0&s=QVi7nLRBJBvWrdOipcBUqA" alt="dot quy 123 234.png" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/3/2/dot-quy-123-234-348.png?width=260&s=xjTSCY-4Xy2jJaRSgMa83Q"></picture><figcaption>Bác sĩ Mai Duy Tôn khám cho bệnh nhân đột quỵ tại trung tâm. Ảnh: BVCC.</figcaption></figure><p>Sau đây là những việc cần thực hiện ngay:</p><p><strong>1. Lập tức gọi xe cứu thương: </strong>Gọi 115 là lựa chọn thông minh nhất khi người thân của bạn bị đột quỵ. Xe cứu thương sẽ đưa người bệnh đến địa điểm có thể thực hiện kỹ thuật cấp cứu bệnh nhân đột quỵ chuẩn và nhanh nhất. Thêm vào đó, nhân viên y tế của 115 được trang bị kiến thức y tế để xử lý các tình huống khẩn cấp khác nhau, có thể hỗ trợ cứu sống bệnh nhân trên đường đến bệnh viện và làm giảm các tác động của đột quỵ não.</p><p><strong>2. Thông báo nghi ngờ “đột quỵ não” với cấp cứu 115: </strong>Khi bạn gọi 115 và yêu cầu trợ giúp, hãy thông báo cho người điều hành rằng bạn nghi ngờ bệnh nhân bị đột quỵ não. Nhân viên cấp cứu 115 sẽ được chuẩn bị phương tiện y tế phù hợp và chọn bệnh viện chuyên điều trị đột quỵ não trước khi họ chuyển bệnh nhân.</p><p><strong>3. Phải theo dõi các triệu chứng và hỏi chuyện người bệnh:</strong>Người thân của bạn có thể không giao tiếp được tại bệnh viện. Vì vậy, trong khi chờ xe cứu thương đến hãy hỏi người bệnh càng nhiều thông tin càng tốt. Hỏi về tất cả các loại thuốc mà người bệnh đang dùng, tình trạng sức khỏe, có dị ứng gì không? Ghi lại các thông tin bao gồm thời điểm đột quỵ, tiền sử bệnh tật của người bệnh như tăng huyết áp, bệnh tim, ngừng thở khi ngủ, tiểu đường... Những thông tin này rất hữu ích cho quá trình điều trị sau này. </p><p><strong>4. Để người bệnh nằm xuống: </strong>Nếu người bệnh đang ngồi hoặc đứng, hãy bảo họ nằm nghiêng với tư thế đầu cao. Để giữ cho người bệnh thoải mái, cần nới lỏng quần áo của họ. Tư thế này giúp tăng cường lưu lượng máu đến não. Tuy nhiên, nếu người bệnh bị ngã thì đừng cố di chuyển họ.</p><p><strong>5. Thực hiện hồi sức tim phổi (CPR): </strong>Một số người bệnh có thể bất tỉnh trong cơn đột quỵ não. Nếu điều này xảy ra, hãy đánh giá tình trạng hô hấp của họ, xem họ có còn thở không. Nếu bạn không thể bắt được mạch, hãy bắt đầu thực hiện hồi sức tim phổi...</p><p><strong>6. Phải bình tĩnh:</strong>Cố gắng giữ bình tĩnh trong suốt quá trình chờ cứu thương 115 đến. Không được cho người bệnh uống thuốc hay ăn uống bất cứ thứ gì, không cho người bệnh tự đi xe đến bệnh viện. </p><p>"Thời gian vàng" trong đột quỵ thiếu máu não là 270 phút nếu sử dụng thuốc tiêu huyết khối làm tan cục máu đông hoặc trong 6 - 8 giờ nếu lấy huyết khối cơ học trong trường hợp tắc động mạch lớn trong não. Điều trị càng muộn trong “cửa sổ thời gian” này cơ hội phục hồi sẽ thấp đi. </p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/2/16/hon-300-ca-dot-quy-don-ve-mot-benh-vien-tai-tphcm-trong-dip-tet-769.jpg?width=0&s=bcs_JsmvzrbzeDiJo473GQ" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/2/16/hon-300-ca-dot-quy-don-ve-mot-benh-vien-tai-tphcm-trong-dip-tet-769.jpg?width=260&s=4U10icM4uO5BsMa5BJzIRQ" alt=""></picture>Hơn 300 ca đột quỵ dồn về một bệnh viện tại TP.HCM trong dịp TếtTrong kỳ nghỉ Tết, Bệnh viện Nhân dân 115 (TP.HCM) đã tiếp nhận hàng trăm bệnh nhân đột quỵ đến từ nhiều địa phương. Trong đó, một số trường hợp đột quỵ mới ngoài 20 tuổi.)
![](<p>Năm 2023 là năm thứ 6 cuộc thi Vô địch thiết kế đồ họa thế giới - ACP được tổ chức tại Việt Nam. Vòng loại quốc gia cuộc thi ACP năm 2023 diễn ra ngày 7/5 thu hút sự tham gia của hơn 200 thí sinh xuất sắc nhất được tuyển chọn từ 36 đội tuyển của trường phổ thông, trung cấp, cao đẳng, đại học và học viện trên cả nước. </p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00QEY3" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/5/13/w-thi-thiet-ke-do-hoa-the-gioi-1-1-854.jpg" /><figcaption>Ở vòng loại quốc gia cuộc thi Vô địch thiết kế đồ họa thế giới, các thí sinh thực hiện bài thi ACP Photoshop và ACP Illustrator. (N.Thìn)</figcaption></figure><p>Kết quả vòng loại quốc gia cuộc thi Vô địch thiết kế đồ họa thế giới năm nay vừa được Ban tổ chức công bố. Theo đó, mỗi bảng A (dành cho các trường đại học, học viện), B (dành cho các trường cao đẳng, trung cấp) và C (dành cho các trường phổ thông) có 5 thí sinh giành vé đi tiếp vào vòng thi chung kết quốc gia dự kiến diễn ra ngày 21/5.</p><p>Cụ thể, trong 5 thí sinh xuất sắc nhất bảng A, có có 3 sinh viên Đại học Văn Lang (TP.HCM), 1 sinh viên Đại học Ngoại Thương cơ sở TP.HCM và 1 sinh viên Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông cơ sở Hà Nội.</p><p>Ở bảng B, các sinh viên cao đẳng FPT Polytechnic giành tới 4 suất dự thi vòng chung kết quốc gia, 1 suất còn lại thuộc về sinh viên cao đẳng Anh quốc BTEC FPT ở TP.HCM. Còn với bảng C, 5 tấm vé dự thi chung kết quốc gia đã thuộc về học sinh 4 trường: Nguyễn Tất Thành (Hà Nội), Đinh Thiện Lý (TP.HCM), Chu Văn An (Hà Nội) và trung học thực hành Đại học Sư phạm TP.HCM.</p><p>Với PTIT, tham gia cuộc thi ACP năm nay, cơ sở giáo dục trực thuộc Bộ TT&TT có 14 thí sinh góp mặt. Vượt qua gần 200 thí sinh tại vòng loại quốc gia, Nguyễn Ái Thu, sinh viên năm nhất ngành công nghệ đa phương tiện, khoa Đa phương tiện đã xuất sắc giành tấm vé đi tiếp vào vòng chung kết quốc gia.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00QEYI" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/5/13/w-nu-sinh-ptit-2-1-855.jpg" /><figcaption>Sinh viên Nguyễn Ái Thu (ngồi ngoài cùng bên phải) cùng các thành viên đội PTIT luyện tập trước vòng loại quốc gia cuộc thi Vô địch thiết kế đồ họa thế giới. (Ảnh nhân vật cung cấp)</figcaption></figure><p>Chia sẻ với <em>VietNamNet</em>, sinh viên Nguyễn Ái Thu cho biết đã tự mày mò học Photoshop khi còn học phổ thông trung học để được tự tay tạo nên những ấn phẩm của mình. “Em đã từng nghĩ mình sẽ học một nghề liên quan đến Hóa học vì đây là môn em giỏi nhất ở cấp phổ thông. Tuy nhiên, cuối cùng em đã chọn theo đuổi ngành học mình thấy đam mê hơn cả là thiết kế đa phương tiện”, Nguyễn Ái Thu bộc bạch.</p><p>Cũng theo sinh viên Nguyễn Ái Thu, quá trình học ngành công nghệ đa phương tiện tại PTIT đã cho nữ sinh này được tiếp cận với nhiều môn lý thú khác như nhiếp ảnh, vẽ… cùng các công cụ mới như Adobe Illustrator, Indesign… “Việc được học nhiều môn giúp em tìm được thế mạnh của bản thân và xác định rõ hơn định hướng tương lai của mình”, Ái Thu chia sẻ.</p><p>Cùng với việc công bố danh sách 15 học sinh, sinh viên giành quyền dự thi vòng chung kết quốc gia, Ban tổ chức cũng thông tin về những thí sinh đạt chứng chỉ ACP quốc tế. Theo đại diện Ban tổ chức, hơn 80% thí sinh tham gia đã đạt 700/1.000 điểm và sẽ được nhận chứng chỉ ACP quốc tế do Adobe cấp. Với riêng PTIT, 13/14 sinh viên dự thi vòng loại quốc gia sẽ được cấp chứng chỉ này.</p><p>Tại vòng chung kết quốc gia ACP tổ chức ngày 21/5 tới, các thí sinh sẽ thực hiện thiết kế bộ ấn phẩm theo chủ đề của Ban tổ chức đưa ra trong vòng 8 tiếng. Ba thí sinh có kết quả cao nhất của 3 bảng đấu A, B, C ở vòng thi này sẽ đại diện học sinh, sinh viên Việt Nam tham dự vòng chung kết thế giới diễn ra từ ngày 30/7 đến 2/8 tại Hoa Kỳ.</p>)
最新评论